我是不是得了强迫症
已浏览:10691 来源:本站 发布时间:2009-11-01
小吴是在我昨天下午给高一心理兴趣小组上课的时候走进教室的,说想参加这个小组,想跟我谈谈他的情况。我们约了今天下午活动课时间在学工处办公室咨询。他很准时,可见他对于改变目前状况的迫切要求。
小吴说他总是控制不了自己的意念,不能静下心做事,比如说考试的时候他会产生一些奇怪的想法,然后就会想自己为什么会产生这样的想法,怎样不去想这个问题等;他觉得自己身体瘦弱,应该增强体育锻炼,但又怕因此影响学习,他应该抓住每一分钟的时间学习,于是就会想到底哪样做才对,反复的想这些问题。这些想法会萦绕在他的耳旁,纠缠着他,他控制不了,严重影响了学习。他说,有时候耳朵里会有人唱歌,唱得很真切,以至于自己会跟着唱出来。他觉得自己得了心理疾病或者神经出了问题,于是到处查资料,想着自己可能得了抑郁症,得了强迫症,心神不宁,跟父母说了这件事,并在父母的带领下去武汉某医院看了神经科的医生和心理医生,神经科的医生告诉他神经没问题,心理医生说他有强迫症和抑郁症的症状,并开了药,现在正在服药,并定期去武汉做咨询。
小吴反复的跟我说自己的症状,他说在他看医生的时候也是这样,生怕自己没把自己的病症说清楚导致医生的误诊。他甚至在看医生之前会一条条将自己感觉不舒服或者说是他自己所认为的病症写下来,然后反复琢磨有没有疏漏,他对自己很不放心。
小吴患有强迫思维和轻微的疑病症,对于这类病症,通常采用森田疗法和认知疗法:
1. 告诉他的这种症状确实属于强迫思维,但是通过治疗是可以痊愈的,帮助他接受这样的自己;
2. 多跟同学交流,将视野放宽;
3. 当意识到自己强迫思维出现的时候,给自己一个仪式式的提醒,将注意力转移到自己该做的事情上,做自己该做的事情,将更多的精力放在对学习内容的思考上;
4. 指导他加强体育锻炼,多做少想:
过了半个月,小吴再访,说最近按照以上的指导去做,强迫思维的症状还是会出现,但自己也能够平静的面对,知道完全摆脱不是短期能够达到的,现在感觉好了许多,武汉那边也暂时没去,希望通过这种自我调控达到完全康复的目的。从指导者的角度来看,小吴在谈话中能够从以往关注自我,迫切表达自我这样一种症状转移到耐心倾听他人的想法,这就是一种积极暗示。
同时,小吴还谈到自己现在存在的另一个问题:对事、对人的看法、评价很消极,自己感觉应该更积极、客观地去看待,但每次都要有自己去调整,特别希望自己对人、对事的这种积极评价能够自动生成。
处理:
1 这种评价习惯跟个人的生活环境有关,很多人有这种习惯,他们觉得这不是问题,也不影响他们的生活、学习、工作,而且他们也并没有因此感到痛苦;小吴也不必为此给自己压力;
2 这种评价方式既然已经成为一种习惯,想要改变最初肯定是要由自己刻意去调节,直到新的习惯养成,需要时间积累,不能急;
3 当自己闲下来,感觉想用手去挠脸的时候(觉得自己脸过敏),就记录这天让自己觉得快乐的、美好的事、物(最好是向外的,继续将注意力向外转移),并积极地体验当时那种快乐情绪。